Plongez dans l’univers du do it yourself pour prendre soin de votre santé avec une recette simple et économique. Aujourd’hui, nous allons apprendre à confectionner nos propres compléments alimentaires. Cette méthode vous permettra d’avoir un contrôle total sur les composants et la qualité des ingrédients utilisés. Pour débuter, vous aurez besoin de gélules vides, disponibles à des prix abordables sur des sites spécialisés. Découvrez notre sélection sur ce site de vente en ligne de gélules vides.
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Stérilisez tous vos ustensiles ainsi que le plan de travail pour éviter toute contamination.
Étape 2
Mélangez dans un récipient propre la poudre de spiruline avec la poudre de maca. Assurez-vous d'obtenir un mélange homogène.
Étape 3
Séparez les deux parties des gélules vides.
Étape 4
Utilisez le petit entonnoir ou une feuille de papier roulée en forme de cône pour remplir délicatement chaque moitié de gélule avec le mélange.
Étape 5
Réassemblez les deux parties des gélules remplies.
Mon astuce bien-être
Pour une meilleure conservation, placez vos capsules dans un conteneur hermétique à l’abri de la lumière et de l’humidité.
Conseils d’utilisation
N’oubliez pas : La prise des compléments doit être adaptée à vos besoins personnels. Il est recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’introduire un nouveau complément alimentaire dans votre routine.
L’info en plus
Nous avons choisi la spiruline et la maca pour leur richesse nutritionnelle. La spiruline, souvent citée comme super-aliment, est riche en protéines et antioxydants. Le maca, plante originaire du Pérou, est connue pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes.
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