La transformation physique étape par étape

La transformation physique étape par étape 

Dédié aux hommes et aux femmes qui souhaitent prendre du muscle ou perdre du poids.

Qui sont Anaël et Anaïck Schall

Anaël et Anaïck sont avant tout des frères jumeaux. Grands sportifs depuis leur plus jeune âge. Ils ont commencé à se forger un mental de champions lorsqu’ils ont commencé à faire du cyclisme sur route et sur piste en 2010.

De 2010 à 2013, ils ont participé à une centaine de courses de vélo durant lesquelles ils ont gagnèrent 88 au total, dont plusieurs en Allemagne lors de courses international. Grâce à leurs efforts durant les entraînements ainsi qu’à leur détermination, ils gagnèrent à eux deux réunis, 9 titres de champions d’Alsace au total en cumulant la route et la piste.

En 2014, suite à un déménagement et n’ayant plus autant de temps pour s’entraîner, ils décidèrent d’arrêter leur carrière de cyclistes pour se concentrer sur leurs études.

Après plus d’un an sans sport et ayant perdu beaucoup d’endurance et de force, ils sentirent qu’ils manquaient quelque chose dans leur vie pour être pleinement épanouis au quotidien. C’est pour cette raison, qu’ils décidèrent de commencer un nouveau sport : la musculation !

3 ans plus tard, après avoir souffert lors de leurs multiples entraînements, ce nouveau sport était devenu une passion et un mode de vie dont ils ne pouvaient plus se passer. Le fait d’avoir pu faire une multitude d’entraînement, d’exercices différents et s’étant instruit durant plusieurs années sur l’alimentation et la récupération, ils arrivèrent à gagner 20 kilos de masse musculaire en l’espace de 3 ans leur permettant de passer de 65 kilos à 85 kilos.

Ayant de solides connaissances dans le sujet de la musculation et de la nutrition orienté dans ce sport, ils partagent leurs connaissances au travers de livres, articles de blog, vidéos YouTube et formations vidéos spécialisées.

Pour en savoir plus sur nous, on vous invite à visiter notre page « À Propos ».

Homme muscle a la plage

Ce dont vous avez besoin pour vous transformer physiquement :

Guide Entraînement

L’entraînement en musculation est le meilleur moyen de développer votre masse musculaire. La répétition des entraînements permet d’obtenir une transformation physique impressionnante. Que votre objectif soit de vous forger des gros bras, des pectoraux saillants, un dos en V ou des fesses bombées …

Afin de comprendre l’intérêt de l’entraînement en musculation, vous retrouverez ci-dessous un article sur tout ce qu’il faut savoir sur l’entraînement en musculation.

Guide Alimentation

En musculation, l’alimentation permet d’entretenir, nourrir et développer votre masse musculaire. Si vous négligez l’alimentation, vous aurez beaucoup de mal à avoir des résultats visibles. Il va falloir apprendre à apporter les bons nutriments à votre corps pour vous transformer physiquement, rapidement.

Ci-dessous, vous trouverez un article pour tout savoir de l’alimentation en musculation pour atteindre votre objectif de sèche ou de prise de masse musculaire.

Guide Récupération

L’alimentation et l’entraînement sont les 2 facteurs les plus importants en musculation. Cependant, si vous négligez le facteur de la récupération, votre corps n’arrivera pas à se régénérer correctement. La récupération permet de favoriser la croissance musculaire et l’élimination des graisses.

Afin de comprendre l’importance de la récupération et progresser plus rapidement, je vous invite à lire notre article ci-dessous.

Vu sur :

Votre réussite est notre fierté

témoignage de Léo
témoignage de Rabia
témoignage Quentin

Participants à nos formations

L’objectif de Blogmuscular

Homme musclé et sec

Pour vous permettre d’atteindre votre objectif physique, nous allons partager avec vous toutes nos connaissances dans le domaine de la musculation | fitness, de l’alimentation et de la récupération dans le but de transformer votre physique de manière rapide et durable. Tout cela deviendra possible grâce à un mode de vie sain.

Les techniques et méthodes qui vous seront enseignées sont le fruit de notre expérience dans la musculation et de celles de +1000 clients à travers le monde. Ces derniers ont réussi à changer leur physique pour devenir plus musclé, plus sec, plus endurant, plus fort mentalement et plus souple pour devenir la personne qu’ils ont toujours voulu être.

Chaque semaine, vous trouverez 2 nouveaux articles de blog, ainsi que des vidéos au sujet de la musculation. Nous traiterons tous les sujets, que ce soient les meilleurs exercices, des méthodes d’entraînement innovantes ainsi que les facteurs à prendre en compte dans votre alimentation. L’objectif ? Progresser et être en bonne santé.

Pour vous permettre d’atteindre votre objectif le plus rapidement possible, nous proposons des programmes personnalisés pour les hommes et les femmes qui veulent se sentir bien dans leur corps. Nos programmes permettent d’être encadrés par des professionnels afin d’éviter les erreurs qui font perdre du temps et de l’argent.

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